綾瀬はるかの謎につつまれた食生活が明らかに...！【#推シゴトーク】

2025.6.20(金)

綾瀬はるか主演ドラマ「ひとりでしにたい」が6月21日(土)よりNHK総合で放送を開始する。

綾瀬は2000年､第25回ホリプロタレントスカウトキャラバンで審査員特別賞｡その後､映画やドラマ､CMなどで幅広く活躍。ドラマ「世界の中心で、愛をさけぶ」、「ホタルノヒカリ」、「JIN-仁-」、「きょうは会社休みます。」、映画『海街diary』、『ルート29』など数々の作品に出演している。

今回は、そんな彼女の"推し"ているものについて、語ってもらった！

――綾瀬はるかさんの推しているものは何ですか？

「食べるのがすごく好きで、食べたことのない美味しいものに巡りあいたいという気持ちがいつもあります。嫌いなものはなくて、何でも食べれるんです。そして、ハマったらそればっかり食べてます」

――最近ハマっていた食べ物はありますか

「このドラマ中にはサツマイモにハマっていて、ずっとサツマイモを食べていました。持ち歩きやすいというのもあって毎日食べてましたね。寒い時期には、お味噌汁に卵を入れるのにすごくハマって、毎日そればっかり食べていたり」

――料理はされますか？

「料理もハマったらずっと同じものを作っています。ずっとマーボー豆腐を作っていたり、カレーにハマってカレーばっかり作ってた時もあります」

――綾瀬さんの食生活も気になります

「基本、撮影の時は３食食べていますが、休みの日は遅く起きちゃったりして、昼と夜だけみたいなときもあります。いつもちゃんとしようと思って気にしているのにご飯を食べそびれて夜に朝と昼の分までたくさん食べちゃったりして。規則正しい生活を心がけたいなって思っています」

――すごく規則正しい生活をされている印象がありました

「全然そうではないんです。ドラマを見始めると深夜まで見ちゃって、ダメだとは思いつつ『もう１話だけ見よう...！』みたいな(笑)。割と自分に甘く、自分の欲望に素直に生きているタイプです。少しでも我慢するとストレスになりそうだなと思って、食べたいものを食べて、ちょっと食べ過ぎたと思ったら気をつける、くらいがいいかなと思っています」

――たしかに制限するとストレスもかかりますよね

「アクションがある作品で筋トレをしていた時は、『今日タンパク質が足りない、プロテイン飲まなきゃ』と計算して食事をしているときもあったのですが、今はそうではないので、ゆるっと。役柄に合わせて食生活も変えています...カッコいい風に締めてみました！(笑)」

文⋍HOMINIS編集部
写真提供：NHK
ヘアメイク＝栗原里美 (Three PEACE)
スタイリスト＝山本マナ

• 綾瀬はるか、「ひとりでしにたい」に重ねる想い「鳴海のセリフが自分の気持ちを代弁してくれた」
• 綾瀬はるかと上白石萌歌がウエディングドレスで見せる義母と娘の絆！佐藤健も好演した「義母と娘のブルースFINAL」
• 大沢たかおと綾瀬はるかの演技力で、医療ドラマの新たな切り口となった作品「JIN－仁－」